Что будет, если каждый день есть свежую морковь

Что будет, если каждый день есть свежую морковь

К сожалению, в наши дни нечасто можно встретить людей с нормальным гормональным фоном. Это особенно печально, поскольку сдвиг гормонов очень влияет на наше здоровье. В частности, из-за этого могут начаться проблемы с кожей, возникают депрессии, разнообразные хронические заболевания, перепады настроения, появляются проблемы с весом и многие другие.
Дело в том, что все вышеперечисленные симптомы и состояния чаще всего встречаются у людей, в организме которых повышено количество гормона эстрогена. Его синтезирование в количестве, превышающем норму, происходит из-за некоторых факторов, таких как стрессы, попадание в организм токсинов, а также переизбыток употребления растительных масел, которые провоцируют хронические воспаления.
Свежая морковь же, согласно исследованиям, способна отлично бороться с избыточным эстрогеном в организме. В овоще содержится уникальная клетчатка, которая вбирает в себя эстроген и выводит его из тела. Кроме того, морковь уменьшает уровень серотонина, который несет ответственность за реакцию на стресс и гистамина, отвечающего за иммунную реакцию. Также яркий овощ помогает бороться с синдромом уставших надпочечников, инсулинорезистентностью и слабым иммунитетом.
Есть морковь для поддержания здоровья нужно в свежем виде, достаточно одной средней морковки в день.

Почему опасно надевать носки на ночь

Почему стоит надевать носки на ночь: отвечает специалист » Интернет-газета  ЖИЗНЬ

Многие люди любят спать в носках, так как это комфортно и удобно для тех, у кого постоянно мерзнут ноги. Однако на самом деле это может быть вредно не только для стоп, но и для всего организма в целом. «Рамблер» рассказывает, почему сон в носках может быть опасен.
Бессонница
Если у вас проблемы со сном, а перед тем, как лечь в кровать вы надеваете носки, дело может быть в них. Дело в том, что спать лучше всего голышом, в том числе и без одежды. Человек подсознательно пытается освободить свои ноги от лишней ткани. Это мешает глубокому и здоровому сну, из-за чего с утра вы можете просыпаться разбитым и уставшим.
Нарушение терморегуляции
Даже если у вас мерзнут ноги, спать в носках все равно вредно. Ткань и одеяло сверху нарушают терморегуляцию, что также влияет на сон, а у человека повышается ночная потливость. Она не приведет к проблемам со здоровьем, но комфортный сон оказывается под угрозой.
Грибковые инфекции
Кожа на ногах должна дышать и отдыхать во время сна. Когда человек надевает носки, усиливается потоотделение в области ног, из-за чего на стопах появляется идеальная среда для размножения бактерий. кроме того, с утра на ногах появляется неприятный запах. Если вы не принимаете душ после пробуждения, то за ночь ситуация ухудшается.
Венозный застой
За целый день ноги отекают, а резинки носков только усугубляют ситуацию. Они нарушают кровообращение, из-за чего стопы могут мерзнуть сильнее, а также появляется венозный застой. Постоянное ношение носков может привести к венозному тромбозу и тромбоэмболию.

Российский врач назвала эффективные способы укрепить иммунитет

Российский врач назвала эффективные способы укрепить иммунитет: Общество:  Россия: Lenta.ru

Для укрепления иммунитета в период вирусных заболеваний есть эффективные способы. Их назвала российский врач аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева, передает «МИР 24».
Она объяснила, что нельзя повлиять на врожденный иммунитет, однако на адаптивный можно. По ее словам, помогает проведение вакцинации. Также важно следить за состоянием желудочно-кишечного тракта. Негативно на него влияет несбалансированное питание с большим количеством сахара, мучных продуктов, фастфуда — они приводят к тому, что в кишечнике уменьшается полезная микрофлора, воспаляется слизистая, быстрее всасываются токсины и аллергены.
Функции иммунной защиты также нарушают неадекватное и бесконтрольное использование лекарств, в том числе антибиотиков. Кроме того, Коротеева призвала соблюдать правила здорового образа жизни: сон, питьевой режим, умеренная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. Иммунитет также может поддержать прием витамина D.
При этом 95 процентов иммунотропных лекарств, которые можно купить без рецепта, неэффективны, заявила Коротеева.
«В некоторых случаях они даже вредны в силу своей аллергизирующей активности, ведь аллергические реакции — это тоже тип иммунной реакции организма», — пояснила она, уточнив, что подобные препараты может назначать только врач.
Для формирования иммунитета у ребенка играет роль питание матери во время беременности и кормления грудью — женщине нужно достаточное количество белка, витамина D и железа в рационе.